IFS TERAPIJA INTERNETU

Sveiki, esu Rūta Kavaliauskienė,

klinikinė psichologė ir psichoterapeutė.

Teikiu IFS terapiją internetu. Dirbu su klientais visame pasaulyje, konsultuoju lietuvių ir anglų kalbomis.

Mano darbo tikslas - padėti jums sukurti stiprų santykį su savimi.

SUSISIEKIME

ŠIUO METU PRIIMU NAUJUS KLIENTUS

Rūta. Kavaliauskienė IFS psichoterapija internetu

INDIVIDUALI PSICHOTERAPIJA IR PSICHOTERAPINĖS MEDITACIJOS

Psichoterapinės audio meditacijos

Prisijungus iš karto gausite prieigą prie 90+ meditacijų, sukurtų pagal Vidinės šeimos sistemų terapijos (IFS) principus. Meditacijos nerimui, vidiniam kritikui, pasitikėjimui savimi, miegui, vidinių resursų stiprinimui ir kitos teminės, psichoterapinės meditacijos.

PRISIJUNGTI

Individuali psichoterapija

Individualiame psichoterapiniame darbe remiuosi Vidinės šeimos sistemų terapija (angl. Internal Family Systems Therapy arba IFS), bei atidos (angl. mindfulness) ir atjautos (angl. compassion) praktikomis. Visos sesijos vyksta internetu.

SUSISIEKTI

Psichodelikų integracija ir žalos mažinimas

Padedu pasiruošti psichodelikais asistuojamai terapijai (ketamino Lietuvoje ar kitoms patirtims užsienyje). Padedu įprasminti sesijų metu kilusius išgyvenimus ir atliepti dvasinius ar emocinius sunkumus, kilusius po sesijų. Visos sesijos vyksta nuotoliu.

SUSISIEKTI

Gijimas per Vidinės šeimos sistemų terapiją (IFS)

Priimkime save tokius, kokie esame. Su mumis nieko nėra "blogai". Kritiškos mintys, nerimas, liūdesys, vengimas, atidėliojimas ir kiti patyrimai nėra simptomai, kuriuos reikėtų slopinti, tai yra svarbios dalys, kurias verta suprasti.

Kurkime ryšį su savo dalimis. Tikrasis gijimas prasideda tada, kai mes nustojame savo patyrimus valdyti ir pradedame į juos įsiklausyti. Su smalsumu atsisukant į įvairias savo dalis, mes pagaliau pradedame girdėti ką jos mums apie mus sako.

Atstatykime natūralią vidinę pusiausvyrą. Įsiklausant į savo dalis, bei atliepiant jų poreikius, mes tampame ramiu ir rūpęstingu žmogumi, kurio visada laukėme. Pamažu mūsų dalys atsipalaiduoja ir sugrįžta į savo prigimtines roles, o mes tampame savo vidinės komandos vedliu.

DAUGIAU APIE IFS

Psichodelikų integracija ir žalos mažinimas Rūta Kavaliauskienė

Psichoterapija interrnetu online Rūta Kavaliauskienė

Mano darbo metodai: IFS, atida, atjauta

Vidinio pasaulio žemėlapis. IFS terapija suteikia teoriją ir įrankius, leidžiančius saugiai tyrinėti savo vidų, bei susidėlioti vidines patirtis į aiškias sąvokas. Šis modelis padeda suprasti, kaip susiformavo mūsų apsauginiai mechanizmai ir ką jie taip nuožmiai saugo.

Smalsus dėmesys. Esminis mūsų darbo įrankis yra atida – stabilus ir smalsus dėmesys visoms savo patirtims. Atsisukus į savo vidų su smalsumu, galime pagaliau suprasti ką mūsų vidiniai patyrimai mums apie mus sako, ko jiems reikia, kad jie pradėtų keistis.

Gydanti atjauta. Atjauta yra pagrindinis vidinis resursas, leidžiantis mums atliepti savo vidinius sunkumus. Kai save ir savo dalis apimame nuoširdžiu rūpesčiu ir pagaliau suteikiame sau to, ko mums reikia, pradedame jausti daugiau aiškumo, ramybės ir pilnatvės.

DAUGIAU APIE MANO POŽIŪRĮ

Svarbiausias dalykas, kurį patiriu sesijose su Rūta, yra tikras ryšys. Atėjusi su sunkumais jaučiu, kad nesu viena – mane girdi, palaiko. Ji atliepia mano jausmus, ir jaučiu, kad mano išgyvenimai jai nuoširdžiai rūpi. Viena gražiausių Rūtos savybių – gebėjimas priimti. Sesijose nesijaučiu vertinama ar teisiama, nepriklausomai nuo savo pažiūrų, “keistų” jausmų ar minčių. Kai pradėjau lankyti sesijas, kaikurios mano dalys buvo ypač pasislėpusios – tarsi saulė už debesų: lyg ir norinčios pasirodyti, bet kartu besislepiančios po tiršta pilkuma. Kartais jos būdavo visai nematomos, tik nujaučiamos. Rūta mokėjo išlaukti, nespausti ir užduoti tinkamus klausimus, kad tos „saulytės“ galėtų išlįsti pačios – ne tempiamos ar verčiamos. Esu be galo dėkinga.

Dirbkime kartu

Kviečiu kartu dirbti tuos, kurie yra pasirengę drąsiai atsisukti į savo skausmą, nustoti kovoti su savo vidiniu pasauliu ir nori pradėti save per jį pažinti.

Kviečiu su manimi dirbti ir naujus žmones, tačiau pirmenybę teikiu grįžtantiems klientams ir tiems, kurie ieško IFS terapijos.

Jei norite padirbėti kartu, kviečiu užpildyti žemiau esančią formą. Peržiūriu kiekvieną užklausą ir susisiekiu el. paštu, esant arba atsiradus laisvoms vietoms.

Rūta Kavaliauskienė IFS psichoterapeutė internetu

- IFS Therapy & Coaching Online - ifsruta.com - rutakavaliauskiene.lt

MMTCP Mindfulness Teacher Brach Kornfield Alumni